책후기/심리18 감성지능이란 무엇인가 - 직장인이 감성지능(EQ)를 키워야 하는 이유 애니메이션 을 아시나요? '감정'이라는 주제로 전 세계인들의 공감을 불러일으킨 픽사의 수작 중 하나입니다. 작품 초반에는 슬픔의 감정이 왜 필요한지 모두가 의심했지만, 일련의 사건으로 슬픔이 없어서는 안 됨을 깨닫습니다. 그리고 이 이야기는 애니메이션을 넘어 현실 세계에서도 중요한 시사점을 던져줍니다. 예일대학교 아동 연구 센터의 마크 브래킷(Marc Brackett) 교수는 감정을 느끼는 것의 중요성을 강조하며, '감성 지능'이라는 키워드를 제시합니다. 사회생활 중 감정을 드러내지 말기를 권장하는 현대사회에서, 감성 지능이란 무엇이고 왜 중요한지, 마크 브래킷 교수의 저서이자 오늘의 추천 도서인 「감정의 발견」을 통해 소개해 보겠습니다. 감성 지능 감성 지능이란 간단히 말하면 '감정을 이용하여 논리.. 2026. 4. 25. 직장인 멘탈 관리법 - 리더일수록 정신건강이 성과를 좌우한다 직장에서 이리저리 치이다 보면 몸도 마음도 힘듭니다. 이는 실무자뿐 아니라 리더도 마찬가지입니다. 오히려 책임질 일이 더 많기에, 실무자보다 정신적 압박이 더욱 심합니다. 그래서 서울대병원 윤대현 정신건강의학과 교수와 장은지 리더십 컨설턴트는 건강하게 성장하는 리더들의 비결을 '마음 관리'로 꼽습니다. 두 전문가에 따르면 리더들은 외로움을 잘 느끼고 많은 어려움에 부딪히기에, 정신과 마음을 잘 컨트롤하여야만 장기적으로 성과를 낼 수 있다고 합니다. 그렇다면 구체적으로 어떻게 정신과 마음을 잘 관리해 나갈 수 있을까요? 그 비결을 윤대현 교수와 장은지 컨설턴트가 지은, 오늘의 추천 도서인 「리더를 위한 멘탈 수업」을 통해 알아보겠습니다. 자기 인식 외국계 기업에서 중요하게 여기는 자질 중 하나가 겸손.. 2026. 3. 7. PT 잘하는 법 - 직장인 발표와 설득에 바로 쓰는 실전 비법 요즘도 제 유튜브 쇼츠에는 드라마 미생이 뜹니다. 치열한 상사맨 라이프를 드라마적으로 잘 풀어낸 명작이죠! 여러 에피소드 중에서 으뜸은 비리로 묻힌 요르단 중고차 사업을 다시 진행하도록 설득한 오 차장의 PT였습니다. 이 PT로 비리 사건을 건들지 않는 암묵적인 룰을 깸과 동시에, 모두의 반발을 뒤엎고 사장을 설득해 냈습니다. 과연 사장을 설득한 오 차장 PT의 비결은 뭐였을까요? 글로벌 컨설팅 펌 배인앤드컴퍼니(Bain & Company)에서 20여 년간 전략 컨설턴트로 활약해 온 유달내님은, 여러 비즈니스 상황에서 심리적으로 그리고 논리적으로 타인을 설득해 왔습니다. 그리고 오늘의 추천 도서인 「설득의 언어」에 그 비법들을 정리했습니다. 과연 우리는 어떻게 오 차장처럼 전략적으로 타인을 설득해 .. 2025. 11. 8. 말투 고치는 법 - 의학적으로 접근하는 직장인 커뮤니케이션 개선법 습하고 더운 날, 더위를 먹어 두통 때문에 괴로운데 누군가 나를 귀찮게 합니다. 불쾌함의 절정을 찍은 상황에서 좋은 말이 나올 수 있을까요? 이처럼 말투는 신체 컨디션의 영향을 받습니다. 일본의 자율신경 분야 일인자인 고바야시 히로유키(小林 弘幸) 준텐도 의과 대학 교수는, 조금 더 나아가 말투가 자율신경에 따라 달라진다고 주장합니다. 때문에 원만한 사회생활에 필요한 말투를 가지려면 의학적으로 접근해야 한다고 말합니다. 과연 자율신경이 정확히 어떻게 말투에 영향을 미칠까요? 그리고 우리가 더 나은 말투를 사용하려면 어떻게 해야 할까요? 이 질문에 대한 해답을, 고바야시 교수의 저서이자 오늘의 추천 도서인 「나는 당신이 스트레스 없이 말하면 좋겠습니다」를 통해 소개해 보겠습니다. 자율신경 자율신.. 2025. 9. 27. 하버드 회복탄력성 수업 후기 - 번아웃을 이겨내는 하버드 의대 코칭법 언제부턴가 서점에 가면 빠지지 않고 보이는 책 제목 속의 단어가 있습니다. 바로 '회복탄력성'입니다. 아마도 많은 현대인들이 역경을 어떻게든 이겨내고자 갈구하는 키워드가 아닐까 합니다. 다들 먹고살기 힘든 시기이니까요. 회복 탄력성은 의사들에게도 필요합니다. 강도 높은 업무로 인한 스트레스 때문입니다. 미국에서는 이 때문에 우울증을 겪는 의사들도 있었는데, 한 인물이 이들을 코칭하며 구원해 주었습니다. 그는 바로 게일 가젤(Dr. Gail Gazelle)입니다. 하버드 의대 코칭 연구소 설립 멤버인 그는 '의사들의 의사'로 불립니다. 그는 대중들이 번아웃과 스트레스를 어떻게 회복탄력성으로 극복할 수 있을지 한 권의 책에 정리했습니다. 바로 오늘의 추천 도서인「하버드 회복탄력성 수업」입니다. 이번 글에.. 2025. 8. 16. 콰이어트 책 후기 - 내향인의 저력을 과학적으로 증명한 TED 화제작 학창 시절, 구석에서 유난히 조용했었던 친구들이 기억나시나요? 물론 기억이 잘 안 날 수 있습니다. 보통 목소리가 크고 외향적인 친구들이 인기가 많고, 그러한 친구들을 우리는 더 잘 기억하니까요. 주위를 잘 살펴보면, 우리 사회에서 잘 나서는 사람들을 선호하는 경향이 있습니다(서구권은 특히 이런 문화가 더 강합니다). 그렇다면 내향적인 성격을 고쳐야만 할까요? 외향성을 선호하는 이러한 사회에 경종을 울린 한 인물이 있습니다. 조용한 책벌레였던 그녀는 TED 개막식에서 1,500여 명의 기립박수를 받는 사람으로 성장했습니다. 그녀는 외향성 이상주의 사회의 부작용과 내향성의 저력에 대하여 연구하였고, 7년을 녹여 한 권의 책을 탄생시켰습니다. 미국사회에 파란을 불러일으켰던, 지금까지도 사랑받는 오늘의 추천.. 2025. 7. 12. 이전 1 2 3 다음
