독자분들은 요즘 멘탈 관리 잘하고 계신가요? 어려운 경제와 혼란스러운 상황이 우리의 멘탈을 쉴 틈 없이 흔드려 합니다. 그럼에도 우리 주위를 보면, 꾸준히 자신 만의 길을 가는 사람들이 있습니다. 세계적인 머니 코치인 보도 섀퍼(Bodo Schafer)도 그중 하나입니다.
30대에 이미 거대한 부를 쌓은 그는, 자신의 성공 비결 중 하나를 '멘탈 관리'로 꼽았습니다. 유리 멘탈이 되지 않기 위해 그가 어떻게 노력했는지, 그는 자신의 모든 비법들을 한 권의 책에 담았습니다. 여러 풍파 속에서도 우리의 멘탈을 다잡아 줄 오늘의 추천 도서는 「멘탈의 연금술」입니다.
버티기
우리의 멘탈을 지키기 위한 최우선 미션은 포기하지 않고 버티는 것입니다. 보통 버티기라고 하면 싫어하는 것도 억지로 참는 느낌이 듭니다. 하지만 저자는 버티기(인내)란 긍정적인 것들이 기회를 얻을 때까지 기다리는 것이라고 말합니다.
사람들은 대개 원하지 않는 것을 견뎌야 하기 때문에 포기합니다. 간혹 원하지 않는 것을 견뎌야 하는 느낌이 든다면, 뭔가 잘못되었고, 개선이 필요하다는 신호입니다. 인내심을 유지하려면 목표를 정확히 설정하고, 자신감을 키우고, 명백한 계획을 수립해야 합니다.
인내심을 유지하는 데 자신감이 큰 몫을 합니다. 자신감을 얻을 수 있는 방법은 언제든 성공할 수 있는 일의 목록을 만들어보는 것입니다. 성공을 통해 자신감을 쌓으며 더 큰 일에 도전해 볼 수 있습니다. 이렇게 쌓인 자신감은 단단하며, 원하는 것에 대한 기회를 얻을 때까지 우리가 인내할 수 있도록 도와줍니다.
걱정 없애기
인내심을 발휘하는 데 방해요소 중 하나가 바로 걱정입니다. 우리 머릿속을 맴돌며 사람들을 포기하게끔 만듭니다. 여기서 저자는 걱정 리스트 만들기를 추천합니다. 어떤 게 걱정되고 두려운지 그리고 왜 두려운지를 적어보는 것입니다.
신기하게도 막상 적어보면 별게 아닐 수 있습니다. 가령 '미래에 대한 불확실'을 적었다고 칩시다. 적고 보니 다소 추상적이고, 현재 나에게 닥친 위협도 아닙니다. 미래의 일을 현재로 끌어와 미리 걱정할 필요가 있을까요? 그보단 지금의 문제를 바라보고 해결책에 집중해야 합니다. 왜 걱정되는지 계속 파고들면 그 원인이 나올 것이고, 그 원인을 해결하면 걱정 끝입니다.
나아가 걱정에 얽매이지 않는 단단한 사람이 되려면, 루틴이 필요합니다. 루틴이 없다면 내가 어디로 튈지 모르고, 그에 따라 불안과 걱정이 쌓일 수 있습니다. 대부분의 성공한 사람들은 그들만의 루틴이 있고, 좋은 루틴을 시스템화하여 불안정한 상황을 잘 헤쳐나갑니다. 좋은 루틴이 반복되면 그것이 스노우볼이 되어 우리를 성공의 기회에 더 노출시켜 줄지도 모릅니다!
고통 뒤에는 금광이 있다
누구에게나 시련은 옵니다. 그리고 여기서 성공의 여부가 판가름 납니다. 성공하는 사람들은 고통 뒤에 금광이 있음을 알고, 어떻게든 문제를 해결하고자 노력합니다. 저자는 이러한 사람들을 코칭해 주었고, 이들이 쓰레기를 황금으로 바꾸는 것을 지켜보았다고 합니다. 반면, 실패하는 사람들은 치료제만 원했었다고 하네요.
저 또한 스타트업에서만 커리어를 쌓아오고 있는데요, 초기 사업체에서 겪는 여러 문제들을 마주해 왔습니다. 제가 안정적인 조직에만 있었다면 겪어보지 못했을 귀중한 경험들이었습니다. 이러한 경험들이 언젠가 저의 황금이 될 수 있도록 최대한 헤쳐나가려 노력 중입니다. 혀에 총알 파편이 박혔던 래퍼 50센트가 오히려 독특한 음색으로 부를 이뤘던 것처럼, 부정을 긍정으로 바꾸려는 마인드도 함께 가지려 합니다.
먹고살기 힘든 요즘 멘탈이 바사삭 될 때가 종종 있습니다. 그렇지만 무너지는 멘탈을 방치한다고 상황이 나아지진 않습니다. IMF 속에서도 부를 쌓은 사람들이 있듯이, 버티면 기회가 올지도 모릅니다. 잡히지 않는 걱정은 지워버리고, 지금 닥친 문제를 하나씩 해결해 나가면, 우리 만의 엘도라도를 발견할 수 있을 겁니다. 버텨봅시다!
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