스트레스2 나는 당신이 스트레스 없이 말하면 좋겠습니다 습하고 더운 날, 더위를 먹어 두통 때문에 괴로운데 누군가 나를 귀찮게 합니다. 불쾌함의 절정을 찍은 상황에서 좋은 말이 나올 수 있을까요? 이처럼 말투는 신체 컨디션의 영향을 받습니다. 일본의 자율신경 분야 일인자인 고바야시 히로유키(小林 弘幸) 준텐도 의과 대학 교수는, 조금 더 나아가 말투가 자율신경에 따라 달라진다고 주장합니다. 때문에 원만한 사회생활에 필요한 말투를 가지려면 의학적으로 접근해야 한다고 말합니다. 과연 자율신경이 정확히 어떻게 말투에 영향을 미칠까요? 그리고 우리가 더 나은 말투를 사용하려면 어떻게 해야 할까요? 이 질문에 대한 해답을, 고바야시 교수의 저서이자 오늘의 추천 도서인 「나는 당신이 스트레스 없이 말하면 좋겠습니다」를 통해 소개해 보겠습니다. 자율신경 자율신.. 2025. 9. 27. 스트레스 불안을 극복하는 비법 - 업시프트 항상 우리를 괴롭히는 스트레스. 스트레스를 계속 받으면 몸도 마음도 축 납니다. 불안하고, 아무것도 하기 싫어집니다. 듣기만 해도 스트레스인 스트레스는 이토록 언제나 백해무익할까요? 위기관리 전문가인 벤 라말링검(Ben Ramalingam)은 꼭 그렇지 않다고 말합니다. 오히려 스트레스가 성장과 변화의 촉매제가 된다고 주장합니다. 그리고 스트레스를 느꼈을 때, 어떻게 해야 우리의 성장 동력이 될 수 있는지 한 권의 책으로 정리했습니다. 오늘의 추천 도서이자, 스트레스를 삶의 동력으로 만드는 그 비법은 바로 「업시프트(Upshift)」입니다. 오늘 글에서는 업시프트란 무엇이고, 우리가 업시프트를 어떻게 이용해 볼 수 있을지 소개해 보겠습니다. 업시프트란 저자가 말하는 업시프트란 '어려운 도전 과제도.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
